S’habituer à vos nouvelles aides auditives : Un guide étape par étape pour retrouver confiance en votre audition

S’habituer aux aides auditives demande parfois un peu de temps, surtout lorsqu’il s’agit de votre première expérience. Ce guide pas à pas vous accompagne pour savoir à quoi vous attendre et comment vous adapter sereinement durant les premières semaines.

La période d’adaptation aux aides auditives

Combien de temps faut-il pour s’habituer aux aides auditives ?

La plupart des utilisateurs déclarent être totalement à l’aise avec leurs aides auditives après trois à quatre mois. La durée d’adaptation dépend de votre âge, de votre expérience avec les aides auditives et de votre aisance avec les nouvelles technologies.

Trois à quatre mois peuvent passer vite, et tout commence par une chose simple : échanger avec votre audioprothésiste. Retrouver une meilleure audition demande un peu de patience et d’implication, mais c’est l’un des plus beaux cadeaux que vous puissiez vous offrir.

Nos conseils pour s’habituer progressivement à vos aides auditives

Étape nº1 : À quoi s’attendre pendant les premiers jours

La première chose que vous remarquerez avec votre première paire d’aides auditives, c’est que vous allez entendre les sons un peu trop bien.¹ Cela peut sembler positif, mais ce flot de nouveaux bruits peut être surprenant, le temps que votre cerveau s’y habitue.

Voici quelques changements que vous pourriez constater :

• Il se peut que votre voix vous semble différente.

• Vous pourriez ressentir une certaine fatigue en entendant à nouveau les sons du quotidien, comme le tic-tac des horloges, le bruit des machines à glace ou la circulation.2

• Vous redécouvrirez peut-être des sons oubliés, comme le chant des oiseaux, le bruit des pas et bien d’autres encore.

• Il se peut que votre propre voix vous paraisse inhabituelle au début.

Imaginez votre cerveau comme un muscle qui n’a pas été sollicité depuis un certain temps. Au début, la musculation peut sembler étrange, mais avec le temps, elle apporte plus d’endurance et de capacités. De la même façon, il est normal de se sentir un peu perdu face à tous les nouveaux sons apportés par vos aides auditives au début.

Mais avec le temps et en les portant régulièrement, votre cerveau va s’habituer et vous vous sentirez de plus en plus à l’aise. En utilisant vos appareils de façon régulière, cette stimulation aide votre cerveau à mieux traiter les sons et favorise votre bien-être cognitif au quotidien.

Au fur et à mesure que votre cerveau s’habitue à ces nouveaux sons, il s’adapte naturellement. Si certains sons vous semblent inhabituels, notez-les et discutez-en lors de votre prochain rendez-vous avec votre audioprothésiste.

Étape nº2 : Adopter le confort et instaurer de nouvelles habitudes avec vos aides auditives

Les premiers jours avec vos aides auditives sont essentiels pour gagner en confiance. Votre cerveau commence à s’habituer à vos aides auditives, et après quelques semaines, tout devrait vous sembler beaucoup plus naturel.

Pour y parvenir :

• Prolongez progressivement le temps de port de vos aides auditives, en ajoutant une heure chaque jour jusqu’à atteindre 8 à 10 heures quotidiennes. Des études montrent que porter vos aides auditives plus de huit heures par jour améliore nettement la satisfaction à long terme, le confort d’écoute et la qualité de vie.3 En centre, huit heures par jour sont souvent recommandées comme seuil minimum pour profiter pleinement des bienfaits.4

• Testez différents réglages, que ce soit lors de sorties entre amis ou en plein air.5

Si vous ressentez une gêne ou des difficultés d’ajustement, n’hésitez pas à contacter votre audioprothésiste : il saura vous aider à trouver le confort idéal.

Étape nº3 : Découvrez de nouveaux environnements sonores en toute confiance

Vous maîtrisez désormais les bases de vos aides auditives et pouvez commencer à profiter pleinement de toutes leurs fonctionnalités.

Pour faciliter votre adaptation aux aides auditives :

• Participez à des conversations en groupe et exposez-vous à des environnements plus animés et bruyants2

• Réduisez le volume de la télévision pour habituer votre cerveau à un niveau sonore plus naturel2

• Au fur et à mesure que votre cerveau s’habitue à tous ces nouveaux sons, votre audioprothésiste pourra ajuster vos aides auditives en fonction de vos expériences au quotidien. Plus vous vous sentez à l’aise, plus il devient simple d’adapter les réglages de vos aides auditives grâce à l’application, afin de les ajuster à vos besoins et à votre mode de vie.

• Demandez à votre audioprothésiste de vous parler de la rééducation auditive : une démarche personnalisée qui vise à stimuler les zones auditives du cerveau grâce à des exercices et des activités adaptés, réalisés avec votre audioprothésiste.

Étape nº4 : Profitez pleinement de vos aides auditives

Dès la quatrième semaine avec vos nouvelles aides auditives, de nombreux audioprothésistes conseillent de les porter jusqu’à 12 heures par jour, ou même toute la journée lorsque vous êtes éveillé, si possible.6

C’est aussi le bon moment pour revoir les gestes essentiels d’entretien et de nettoyage, afin de préserver la qualité sonore de vos aides auditives.

Quand porter des aides auditives devient un geste naturel

3 conseils pour une réussite durable

Il faut généralement compter entre 6 et 12 semaines, voire plus, pour s’habituer pleinement à vos nouvelles aides auditives. Voici trois conseils pour garantir votre réussite sur le long terme.

1. Vous profiterez d’un confort optimal avec vos aides auditives chaque jour, même dans des situations bruyantes comme au restaurant ou lors d’événements en extérieur.

2. Votre cerveau s’est habitué à une nouvelle façon de percevoir les sons. De nombreuses personnes constatent moins de fatigue d’écoute, se sentent plus sûres d’elles et retrouvent le plaisir de participer à la vie sociale.6

3. Il est essentiel de continuer à consulter régulièrement votre audioprothésiste et de bien entretenir vos aides auditives.

Comment prendre soin de vos premières aides auditives

Comment prendre soin de vos nouvelles aides auditives

Un bon entretien de vos aides auditives est essentiel pour préserver leurs performances et leur durée de vie. Découvrez notre guide complet pour nettoyer en profondeur les récepteurs et microphones de vos aides auditives, puis suivez ces conseils pratiques :

• Nettoyez vos aides auditives chaque jour. Apprenez aussi à repérer les signes d’usure ou de dommage sur vos aides auditives.

• Remplacez les dômes et les pare-cérumen toutes les quatre semaines, ou selon les conseils de votre audioprothésiste.

• Avant de nettoyer le microphone, une pièce très délicate de vos aides auditives, pensez à bien vous laver les mains.

• En cas de question sur le nettoyage ou l’entretien de vos aides auditives, n’hésitez pas à demander conseil à votre audioprothésiste.

Rappelez-vous, votre audioprothésiste vous accompagne à chaque étape pour vous offrir la meilleure expérience auditive possible — un vrai travail d’équipe. Si vous souhaitez être accompagné·e pendant votre période d’adaptation avec vos aides auditives, notre équipe est là pour vous. 

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Sources :

1 Audiology Associates of Southern Oregon: Seven Famous Women with Hearing Loss: https://www.audiology-associates.com/blog/famous-women-with-hearing-loss/

2 World Health Organisation: World report on hearing (3 March 2021): https://www.who.int/publications/i/item/9789240020481

3 Annals of Otology, Rhinology & Laryngology: The Prevalence and Related Factors of Hearing Loss Among Adults: A Systematic Review and Meta-Analyses (2024): https://www.x-mol.net/paper/article/1849160281785966592

4 NDIS: Hearing supports: https://www.ndis.gov.au/understanding/ndis-and-other-government-services/hearing-supports