En quoi la perte auditive peut-elle influencer votre équilibre ?

Bien entendre, c’est aussi maintenir un bon équilibre. Découvrez comment des solutions auditives simples peuvent vous aider à rester sûr de vous, actif et pleinement impliqué au quotidien.

Le lien entre audition et équilibre

Saviez-vous qu’une perte auditive peut augmenter le risque de chute ?

Si vous avez déjà pensé que votre audition pouvait influencer votre équilibre, vous avez sans doute raison : ces deux fonctions sont étroitement liées. Prendre en charge la perte auditive peut contribuer à réduire le risque de déséquilibre et de chutes.¹ Prendre soin de votre audition est un geste positif pour préserver votre autonomie et votre bien-être.

« Même si les personnes concernées par une perte auditive ne souffrent pas toujours de vertiges ou de troubles de l’équilibre, ces symptômes peuvent apparaître ensemble dans certaines maladies comme la maladie de Ménière, qui touche à la fois l’audition et l’équilibre », explique S. Hiotis, spécialiste de l’audition. « Porter des aides auditives peut renforcer votre équilibre en vous aidant à mieux percevoir les sons et à repérer votre environnement. »

Découvrons ensemble le lien entre l’audition et l’équilibre, et comment rester bien stable au quotidien.

Le rôle de l’oreille interne dans l’équilibre

Quel est le lien entre l’oreille interne et l’équilibre ?

Les organes qui nous permettent d’entendre et de garder l’équilibre se trouvent tous dans l’oreille interne. « L’oreille interne regroupe la cochlée, qui permet d’entendre, et le système vestibulaire, qui gère l’équilibre », explique Hiotis. « Si l’oreille interne fonctionne mal ou subit des dommages, cela peut perturber à la fois votre audition et votre équilibre. »

En résumé, cette fonction permet à votre cerveau de savoir où se trouvent votre tête et votre corps par rapport à ce qui vous entoure. Êtes-vous en train de lire ceci tout en marchant ? Vos oreilles transmettent alors un signal à votre cerveau, via les conduits auditifs, pour l’informer que vous êtes en mouvement. Vos oreilles ne servent pas seulement à entendre : elles vous aident aussi à garder l’équilibre et à rester bien orienté, où que vous soyez.

Comment votre oreille interne vous aide à garder l’équilibre

• Notre audition contribue à notre perception de l’espace en nous donnant des repères sur la distance, la direction et le mouvement. « En améliorant l’audition, les aides auditives renforcent la perception de l’espace, aident à reconnaître les sons qui indiquent la distance, la direction, la vitesse ou le mouvement, et limitent le risque de désorientation », explique Hiotis. « En amplifiant les sons qui nous entourent, les aides auditives permettent de mieux repérer l’origine des bruits, ce qui favorise l’équilibre et l’orientation. »

• Lorsque ce flux d’informations est perturbé, votre cerveau peut avoir plus de mal à interpréter les repères spatiaux, ce qui complique l’équilibre et la coordination.2
Même une légère baisse d’audition peut entamer votre confiance au quotidien.

La perte auditive peut-elle entraîner un manque d’équilibre ?

Votre perte auditive vous cause-t-elle des soucis d’équilibre ?

Si vous avez récemment fait une chute et que cela vous gêne, rassurez-vous : cela arrive à tout le monde. Ce qui compte vraiment, ce n’est pas la chute en elle-même, mais ce qu’elle peut révéler sur votre santé en avançant en âge. Comprendre le lien entre l’audition et l’équilibre, c’est la première étape pour prendre soin de votre bien-être.

« Les personnes souffrant de perte auditive doivent souvent redoubler d’attention pour suivre les conversations et percevoir les sons, ce qui sollicite davantage leurs capacités mentales », explique Hiotis.

« Cet effort supplémentaire peut détourner l’attention nécessaire au maintien de l’équilibre et de la coordination, ce qui augmente le risque de chute. De plus, les personnes souffrant de perte auditive ont tendance à s’isoler des activités sociales et des activités physiques, ce qui peut entraîner une perte de tonus musculaire et nuire à l’équilibre. » En restant actif et impliqué, vous préservez à la fois votre vie sociale et votre équilibre.

Les études montrent un lien étroit entre la perte auditive et le risque de chute, qui augmente avec l’âge.
• Des études internationales révèlent que les personnes souffrant de perte auditive ont 51 % plus de risques de tomber que celles qui entendent bien.³
• À chaque augmentation de 10 décibels de la perte auditive, le risque de blessure liée à une chute est multiplié par 1,4.⁴ 

Pourquoi il est essentiel de prêter attention aux chutes en avançant en âge

D’après l’Organisation mondiale de la santé, les chutes représentent la deuxième cause de décès accidentels dans le monde.5

• On estime que 684 000 personnes perdent la vie chaque année à la suite d’une chute dans le monde.5

• Chaque année, 28 à 35 % des personnes de plus de 65 ans font une chute, un chiffre qui grimpe à 32 à 42 % après 70 ans.6

Comment les aides auditives renforcent la perception de l’espace

Les aides auditives peuvent-elles aider à mieux garder l’équilibre ?

Mais il y a une bonne nouvelle.

Les aides auditives peuvent être une solution simple et efficace pour diminuer le risque de chute. Des études montrent qu’utiliser des aides auditives peut réduire jusqu’à 50 % le risque de chute.⁷

Les aides auditives peuvent :

• Améliorer votre perception de l’espace en mettant en valeur les sons qui vous entourent.

• Favoriser votre équilibre en amplifiant les repères sonores essentiels à la stabilité.

• Alléger la charge mentale pour libérer votre esprit et vous permettre de vous concentrer sur vos mouvements.

• Renforcer la confiance et la mobilité, vous aidant à rester actif au quotidien, ce qui contribue à réduire le risque de chute.

• Contribuer à prévenir les chutes liées à l’environnement, à l’équilibre ou survenant à l’intérieur, en particulier chez les seniors.

« Les microphones intégrés aux aides auditives permettent de capter les sons provenant de toutes les directions. Cela améliore la perception de l’espace et peut aider à limiter les sensations de vertige », explique Hiotis.

« Lorsque vos aides auditives vous permettent de mieux percevoir les sons de votre environnement, comme des pas ou l’arrivée d’un véhicule, elles vous aident à vous déplacer en toute sécurité. »

Aussi simples soient-elles, les aides auditives peuvent vous aider à garder confiance en vos mouvements et à rester proche de ce qui compte vraiment.

Perte auditive et stratégies de prévention des chutes

Il existe aussi des gestes simples pour éviter les chutes et garder votre équilibre en prenant de l’âge. Prendre dès aujourd’hui de petites mesures peut vous aider à préserver votre autonomie et votre bien-être pour les années à venir.

• Des bilans auditifs réguliers. Même si l’on ne ressent aucun souci, il arrive que les problèmes d’audition s’installent sans prévenir.

• Si vous aimez les concerts ou travaillez dans un environnement bruyant, il n’est jamais trop tôt pour vérifier si votre audition a déjà été affectée.

• Demandez conseil à votre médecin généraliste ou à votre kinésithérapeute pour mettre en place des exercices d’équilibre adaptés à intégrer dans votre routine sportive. Ces activités vous aideront à prévenir les chutes et les blessures.

On pense à faire contrôler sa vue, à changer de lunettes, à surveiller son cholestérol ou à faire des analyses pour le côlon, mais on parle rarement des gestes simples qui permettent de préserver son équilibre en vieillissant. Prendre soin de votre audition lors de vos bilans de santé réguliers est tout aussi essentiel.

Prenez soin de vous et de votre bien-être

En fin de compte, plus nous prenons soin de notre audition, plus nous protégeons notre santé. Prenez rendez-vous dès aujourd’hui pour un dépistage auditif en ligne gratuit avec l’un de nos audioprothésistes experts chez SoluSons et faites le premier pas vers un meilleur équilibre.

Sources 

1 NPR: Hearing loss can lead to deadly falls, but hearing aids may cut the risk (13 November 2023): https://www.npr.org/sections/health-shots/2023/11/13/1212051086/hearing-aids-hearing-loss-falls-injury-aging-older-adults

1 Journal of the American Geriatrics Society: Consistent hearing aid use is associated with lower fall prevalence and risk in older adults with hearing loss (14 June 2023): https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37314100/

2 Healthy Hearing (13 May 2024): https://www.healthyhearing.com/report/53282-Explainer-how-hearing-balance-are-connected-auditory-vestibular

3 JAMA Otolaryngol Head Neck Surgery: Hearing Loss and the Risk of Falls: A Systematic Review and Meta-analysis: https://jamanetwork.com/journals/jamaotolaryngology/article-abstract/2831342

4 National Library of Medicine (27 Feb 2023): Hearing Loss and Falls Among Older Adults in the United States: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3518403

5 World Health Organisation (26 April 2021): Falls: www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/falls

6 World Health Organisation (17 March 2008): https://www.who.int/publications/i/item/9789241563536  

7 National Library of Medicine: Consistent hearing aid use is associated with lower fall prevalence and risk in older adults with hearing loss (14 June 2023): https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37314100/